夏天真的是一个让人又爱又恨的季节,爱的是可以穿上美美的小裙子,还可以呆在空调屋里抱着西瓜吃,恨的是天气炎热,容易拉肚子,动不动,肠胃就跟你造反,让你不得不在马桶上痛苦呻吟。

虽然夏天拉肚子很常见,很多人认为只需要把变质的食物消化掉,拉肚子就会停止了,根本不必吃药。

但小编需要提醒大家的是,食物虽然被消化了,病菌往往还留在体内,形成肠道炎症,破坏你的消化环境,从而导致经常性拉肚子。

提醒!腹泻千万不要乱吃药,看看谷爱凌是怎么做的

大多数人在腹泻的时候,采取的第一种措施应该就是吃止泻药,但这并不正确。腹泻的病因十分复杂,而很大程度上是因为肠道有炎症,此时,止泻药也不是想用就能用的。

看看谷爱凌是怎样改善肠道环境的,谷爱凌从小在美国长大,但是有一颗中国胃。谷爱凌非常喜欢中国美食,尤其喜欢吃烤鸭、生煎、火锅等重油重辣的食物,并且吃完就容易拉肚子,接连几天都要与厕所为伴。

为此谷爱凌妈妈常常在家中备有——肠炎宁片

其实,吃点东西就容易拉肚子很可能是肠道有炎症,我们需要做的不止是止泻,更要彻底改善肠道环境,这样就不会反复拉肚子了。

肠炎宁片取材于纯天然的中药材,药性温和,安全无副作用,即便长期服用,也不用担心止泻后又出现便秘的情况。更重要的是,肠炎宁片具备“止泻”“消肠炎”“润肠通便”等多重功效,坚持四周巩固,就不会轻易拉肚子了。

另外,在止泻方面,肠炎宁片能很快的改善肠道炎症的问题,即使在通勤路上、出差途中等极端情况下,也能很好地起到应急作用。

如何避免夏天拉肚子的情况呢?

1、少吃烧烤

夏季的夜晚,约上三五个好友一起去大排档,吃着烧烤,喝点啤酒,不仅可以享受美味,还可以缓解白天上班的疲惫,生活都很惬意。

但这些大排档的烧烤地处外面,基本上卫生不过关,烧烤架含有大量的细菌,一旦感染会造成呕吐和腹泻。另外,烧烤属于高油高盐辛辣的食物,对于肠胃的刺激性极强。

2、少喝冷饮

炎炎夏日,暑热攻心,喝一杯透心凉的冷饮,或抱着半个冰冻西瓜大快朵颐,无疑是最畅快的事。可是,如果不加节制地吃冷饮,寒冷会刺激胃肠黏膜收缩,影响脾胃的消化功能,很容易导致腹泻。所以,为了您的健康,千万不要贪凉。

3、不要长时间吹空调

空调能在炎热的天气带给我们凉爽,让燥热的心沉静下来,但是,长期吹空调很容易导致肚子痛、拉肚子。因为空调吹出来的是寒气,如果身体抵抗力比较好的人吹着凉爽,不会有什么事儿,但是如果你的身体比较虚,很容易着凉,受寒后就会出现腹痛、腹泻的情况。

所以,体质偏弱的人尽量不要吹空调,即使吹也注意风口不能对着自己,夏天也尽量不要穿露脐装,尤其要注意腹部保暖。

4、不吃隔夜饭

夏季细菌滋生很快,食物表面的微生物同样繁殖活跃,食物相较于其他季节更容易腐败变质,所以大家不要吃隔夜饭,最好的办法就是每次只做够一次吃的。