现在正值季节转换，气温还是很寒冷，很多人一不小心就感冒了。感冒伴随着打喷嚏、流鼻涕等症状，这还不算最难受的，难顶的是总感觉喉咙有痰，但不管怎么咳都咳不出来，也咽不下去，有时会感觉到喉咙瘙痒。

总感觉喉咙有痰却咳不出来要怎么应对？

1、多吃具有化痰功效的食物

生活中有很多具有止咳化痰功效的食材，如白萝卜、罗汉果、梨以及枇杷、柿子等。柿子可达到润肺化痰和清热生津效果，同时也能生津润肠以及健脾益胃，能减轻呼吸道不适；白萝卜能入脾经和肺经，能达到化痰止咳和解毒效果，同时也能利尿，刺激食欲，痰多的人可以用白萝卜煮水。

2、药物治疗

必要时，可使用、盐酸氨澳索片 ，使痰液易于咳出。

3、叩背排痰

首先要端正好坐姿，家人把手指合并在一起，手指关节稍微弯曲呈现空掌状态，然后用手对后背扣拍，每次拍5~10分钟，每天拍两次即可。叩背排痰时一定要注意用力均匀，加快频率，同时掌握好节奏，从上往下慢慢的拍打。通过拍背能产生胸壁震动，促进附着的痰液脱落，进而利于痰液排出。